• Jogue apenas se tiver 18 anos ou mais.
• Defina um orçamento fixo e cumpra-o sem tentar recuperar perdas.
• Mantenha equilíbrio saudável entre jogo e vida pessoal.
• Evite jogar sob influência de álcool, fadiga ou stress.
• Opte sempre por operadores licenciados e seguros.

• Limites de depósitos, apostas e duração da sessão.
• Alertas de realidade e pausas automáticas.
• Autoexclusão disponível por conta ou via entidade reguladora.
• Ative estas opções diretamente na sua conta de utilizador.

• Gastar mais do que pode ou pedir dinheiro emprestado para jogar.
• Esconder hábitos de jogo de familiares ou amigos.
• Irritação quando não joga ou necessidade constante de recuperar perdas.
• Negligenciar trabalho, estudos ou relações pessoais.

Converse com alguém da sua confiança e recorra a serviços especializados. Em Portugal, existem entidades públicas e associativas que atuam na prevenção e tratamento de dependências.

• Consulte recursos oficiais como o SICAD e linhas de apoio nacionais.
• Procure aconselhamento clínico se o jogo estiver a afetar o seu bem-estar.

É possível solicitar autoexclusão junto do SRIJ. O processo pode abranger todas as plataformas licenciadas e possui duração mínima definida, com regras próprias para reativação. Informe-se antes de iniciar o pedido.

• Defina um limite mensal e duração máxima por sessão.
• Registe ganhos e perdas para manter consciência financeira.
• Faça pausas regulares e evite jogar em momentos de fragilidade emocional.
• Desative notificações promocionais se forem gatilho para apostas.